Category Intergoods

1.อิ่ม > คุ้ม เป็นคาถาที่นักกำหนดอาหารอยากให้ท่องไว้ตลอดการรับประทานบุฟเฟ่ต์ เมื่อใดที่เรานำความคุ้มมามีอิทธิพลเหนือความอิ่ม จะทำให้เรารับประทานอาหารมากเกินความต้องการ และเป็นการเพิ่มการสะสมไขมันตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะที่ตับ และเป็นจุดเริ่มต้นของการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคไขมันในเลือดสูง โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง เป็นต้น เมื่อใดที่เราเริ่มรู้สึกว่าอาหารที่เรากำลังจะรับประทานเข้าไปแล้วไม่อร่อยเหมือนกับคำแรกที่เรารับประทาน นั่นเป็นสัญญาณที่ร่างกายของเรากำลังจะสื่อว่าเริ่มอิ่มและเราควรจะเริ่มหยุดรับประทานอาหารได้แล้ว เพราะ ‘ความคุ้มคือความหลากหลาย ไม่ใช่ปริมาณ’ 2.รับประทานช้าลงหน่อย หยิบแต่น้อยพอรับประทาน การรับประทานอาหารให้ช้าลง จะช่วยลดปริมาณอาหารที่เราจะรับประทานเข้าไปได้ ทั้งยังทำให้เราค่อยๆ ซึมซับรสชาติของอาหารในปริมาณที่พอเหมาะต่อร่างกายของเรา และการหยิบอาหารในปริมาณที่พอดีจะเป็นอีกทางหนึ่งที่ช่วยลดปริมาณอาหารที่เราจะรับประทานเพราะในหลายๆ ครั้ง ท่านอาจเคยประสบปัญหาที่ต้องรับประทานอาหารที่หยิบมา ทั้งๆ ที่ท่านอิ่มแล้ว 3.ลดการรับประทานน้ำซุปและจิ้มน้ำจิ้มแต่น้อย น้ำซุป หรือน้ำจิ้มของร้านบุฟเฟ่ต์ต่างๆ ล้วนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว แต่สิ่งหนึ่งที่เหมือนกันคือมีโซเดียม หากเรารับประทานโซเดียมมากเกินไป จะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ หรือโรคไต…

นายวัฒนศักย์ เสือเอี่ยม อธิบดีกรมการค้าภายใน เปิดเผยว่า กรมอยู่ระหว่างการหารือกับหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง ในการเพิ่มจำนวนยา เวชภัณฑ์ ค่าบริการรักษาพยาบาล และบริการทางการแพทย์ให้มากขึ้น เพื่อนำไปเผยแพร่บนเว็บไซต์และให้ประชาชนสามารถตรวจสอบราคาของโรงพยาบาลแต่ละแห่ง ก่อนตัดสินใจเข้ารับบริการ คาดว่า จะหารือแล้วเสร็จ และคัดเลือกรายการใหม่ๆ เพิ่มเติมไปเผยแพร่บนเว็บไซต์ได้ในเร็วๆ นี้   ทั้งนี้ ปัจจุบัน ราคายา และค่าบริการทางการแพทย์ของโรงพยาบาลเอกชน ถูกลงกว่าเดิมมาก หลังจากที่คณะกรรมการกลางว่าด้วยราคาสินค้าและบริการ (กกร.) ที่มีรมว.พาณิชย์ เป็นประธาน ได้ออกประกาศให้สินค้ายา เวชภัณฑ์ ค่าบริการรักษาพยาบาล และบริการทางการแพทย์ เป็นสินค้าและบริการควบคุม มาตั้งแต่ปี 62 พร้อมกันนั้น ได้กำหนดให้โรงพยาบาลเอกชนกว่า 300 แห่ง รวมถึงผู้ผลิตและผู้นำเข้ายา ต้องแจ้งข้อมูลราคาซื้อ และขายยา เวชภัณฑ์ และค่าบริการรักษาพยาบาล…

เกลือแกงหรือเกลือโซเดียมคลอไรด์ประกอบไปด้วยแร่ธาตุ 2 ชนิดคือ โซเดียม (Na) และคลอไรด์ (Cl) โดยโซเดียมเป็นแร่ธาตุที่ช่วยในการรักษาสมดุลของระบบของเหลวในร่างกาย ซึ่งโดยทั่วไปคนเราจะได้รับโซเดียมจากการบริโภคอาหารเป็นหลัก เกลือโซเดียมคลอไรด์มีบทบาทอย่างมากในอุตสาหกรรมอาหาร เนื่องจากราคาถูกและใช้ประโยชน์ได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการใช้เพื่อผลิตเครื่องปรุงรสที่ให้รสเค็ม เช่น น้ำปลา ซีอิ๊ว หรือใช้เพื่อการถนอมอาหาร (ยับยั้งการเจริญของจุลินทรีย์ที่ทำให้อาหารเน่าเสีย) เช่น ผักดอง ปลาเค็ม แฮม เบคอน นอกจากนี้ ยังมีโซเดียมที่อยู่ในรูปของสารประกอบอื่นๆ ที่ปราศจากรสเค็ม เช่น ผงชูรส ผงฟู เป็นต้น ทั้งนี้ องค์การอนามัยโลกได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการบริโภคโซเดียมโดยกำหนดไว้ว่าไม่เกิน 2,000-2,400 มิลลิกรัมต่อวัน หรือเทียบเท่าเกลือ 5 กรัม (1 ช้อนชา) ปริมาณของเกลือที่บริโภคในแต่ละวันไม่ว่าจะน้อยหรือมากเกินไปย่อมส่งผลต่อร่างกายทั้งสิ้น จากการสำรวจปริมาณการบริโภคโซเดียมในประเทศไทย เมื่อ พ.ศ.2562-2563 พบว่า คนไทยบริโภคโซเดียมมากกว่าที่องค์การอนามัยโลกกำหนดไว้เกือบ…

นายกิตตินันท์ ยิ่งเจริญ ผู้อำนวยการสำนักงานส่งเสริมการค้าในต่างประเทศ ณ กรุงมอสโก ประเทศรัสเซีย กล่าวถึงสถานการณ์ความตึงเครียดระหว่างรัสเซียและยูเครน ว่า สิ่งที่น่ากังวลคือ มาตรการคว่ำบาตรทางการเงินต่อรัสเซียของชาติมหาอำนาจตะวันตก โดยการสกัดเงินรูเบิลของรัสเซีย ไม่ให้มีการแลกเปลี่ยนได้โดยเสรี ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อประเทศที่ค้าขายกับรัสเซียไม่เฉพาะประเทศไทย เพราะรัสเซียจะไม่สามารถชำระสินค้าด้วยเงินดอลลาร์หรือยูโรได้ เช่นเดียวกับประเทศอิหร่าน ตรงนี้จะกระทบต่อการส่งออกไทยไปยังรัสเซียแน่ ส่วนมาตรการอื่นๆคือการสกัดไม่ให้รัสเซียเข้าถึงเทคโนโลยีใหม่ๆ โดยห้ามไม่ให้ประเทศส่งสินค้าด้านเทคโนโลยีไปยังรัสเซีย เช่น โทรศัพท์มือถือ ชิป  เซมิคอนดักเตอร์ รวมทั้งการกดดันการส่งออกของรัสเซียโดยเฉพาะอาวุธและพลังงาน ที่ถือเป็นรายได้หลักของรัสเซีย แต่ส่วนนี้ไม่น่าจะกระทบต่อไทย “สิ่งที่น่ากังวลมากที่สุดคือ การแลกเปลี่ยนเงินที่เป็นสกุลหลักในการซื้อขายสินค้า ทำให้ไทยไม่สามารถส่งออกสินค้าไปยังรัสเซียได้เพราะรัสเซียไม่สามารถชำระเงินได้ วันนี้ต้องจับตาสถานการณ์อย่างใกล้ชิด  หากว่าเกิดการปะทะกันจริงทางชาติตะวันตกจะใช้มาตรการแซงชั่นระดับไหน รวมทั้งมาตรการทางการเมืองระหว่างประเทศที่จะใช้บังคับกับรัสเซีย“ สถานการณ์ ณ วันนี้ที่รัสเซีย โดยเฉพาะกรุงมอสโก ยังคงเป็นปกติ แม้ว่ารัสเซียจะส่งทหารไปประชิดชายแดนยูเครน แต่ข่าวที่ออกไปดูน่ากลัว ทั้งการถอนนักการทูต อพยพประชาชนของตนเองของจากประเทศ อย่างไรก็ตามก็มีแนวโน้มที่จะมีการเจรจากันเพื่อยุติความขัดแย้งได้ สำหรับมูลค่าการส่งออกไปยังรัสเซียปี 64 มีมูลค่า…